English
ទិវាកីឡាលើកទី៤ សម្រាប់សិស្សានុសិស្សថ្នាក់ក្រោមមត្តេយ្យសិក្សា ដល់ទី១ នៃសាលារៀន អន្តរទ្វីប អាមេរិកាំង សាខាផ្សារថ្មី
សកម្មភាពផ្សេងៗ
សកម្មភាពពិសោធន៍របស់សិស្សានុសិស្សថ្នាក់ទី៩ មុខវិជ្ជាជីវវិទ្យា ប្រធានបទស្តីពី៖ ការសង្កេតខួរក្បាលថនិកសត្វ ដឹកនាំដោយអ្នកគ្រូ អ៊ន់ សេរី នៃសាលារៀន អន្តរទ្វីប អាមេរិកាំង សាខាផ្សារថ្មី
កាលពីថ្ងៃទី៣០ ខែមករា ឆ្នាំ២០២៣ កន្លងទៅនេះ អ្នកគ្រូ អ៊ន់ សេរី បានដឹកនាំសិស្សានុសិស្សថ្នាក់ទី៩ក នៃសាលារៀន អន្តរទ្វីប អាមេរិកាំង សាខាផ្សារថ្មី មុខវិជ្ជាជីវវិទ្យា ធ្វើពិសោធន៍ ក្រោមប្រធានបទស្តីពី ”ការសង្កេតខួរក្បាលថនិកសត្វ”។ មុនធ្វើការពិសោធអ្នកគ្រូបានបង្ហាញអំពីសម្ភារពិសោធន៍ដែលមានដូចជា៖ កាំបិតចុងស្រួច ដង្កៀប ថាសវះកាត់ ជ្រុញ ខួរក្បាលជ្រូក។ គួរបញ្ជាក់ផងដែរថា វត្ថុបំណងនៃការពិសោធន៍៖ សង្កេតរូបរាងខាងក្រៅនៃខួរក្បាលថនិកសត្វ ដាក់ឈ្មោះផ្នែកផ្សេងៗនៃខួរក្បាលថនិកសត្វ ទាញសេចក្តីសនិ្នដ្ឋានពីការពិសោធ សកម្មភាពផ្សេងៗ
អត្ថបទព័ត៌មានស្តីពីសុខភាព ក្រោមប្រធានបទ “លំហាត់ប្រាណ៣ប្រភេទអាចជួយឱ្យបេះដូងមានសុខភាពល្អ” អត្ថបទដកស្រង់ដោយ : ទ្រី ណូរី #MJQE#AmericanInterconSchool
អត្ថបទព័ត៌មានស្តីពីសុខភាព ក្រោមប្រធានបទ “លំហាត់ប្រាណ៣ប្រភេទអាចជួយឱ្យបេះដូងមានសុខភាពល្អ” អត្ថបទដកស្រង់ដោយ : ទ្រី ណូរី #MJQE#AmericanInterconSchool ការហាត់ប្រាណ ក៏ដូចការបង្កើតទម្លាប់ឱ្យរាងកាយមានចលនាច្រើន ជាវិធីសាស្ដ្រល្អជួយដល់សុខភាពបេះដូង។ អ្នកជំនាញបានណែនាំថា មិនថាអ្នកមានជំងឺបេះដូង ឬអ្នកមិនទាន់មានជំងឺនោះទេ ត្រូវតែបង្កើតទម្លាប់ហាត់ប្រាណឱ្យបានជាប្រចាំ ជាពិសេសវិធីហាត់ប្រាណ៣ប្រភេទ ដែលមានប្រសិទ្ធភាពខ្ពស់ដល់បេះដូង។ ១. លំហាត់ប្រាណអេរ៉ូបិក លំហាត់ប្រាណអេរ៉ូបិក (Aerobic Exercise) គឺជាវិធីហាត់ប្រាណសម្រួលដល់ចង្វាក់បេះដូង ចរន្ដឈាម ពិសេសគ្រប់គ្រងសម្ពាធឈាមបានល្អ។ មិនត្រឹមតែប៉ុណ្ណោះ ការហាត់បែបនេះ ក៏អាចជួយកាត់បន្ថយហានិភ័យកើតជំងឺទឹកនោមផ្អែម ហើយចំពោះអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមក៏អាចជួយការពារនៃការកើនឡើងជាតិស្ករក្នុងឈាមបានដែរ។ ការហាត់ប្រាណបែប (Aerobic Exercise) មានដូចជា ការរត់ ដើរ ជិះកង់ រាំ ហែលទឹក លោតអន្ទាក់ ក៏ដូចជាវាយប៉េងប៉ុងជាដើម។ ដូច្នេះ យើងគួរអនុវត្ដយ៉ាងហោច៣០នាទី ក្នុងមួយថ្ងៃ និង៥ថ្ងៃមួយសប្ដាហ៍អាចជួយឱ្យបេះដូងមានសុខភាពល្អ។ ២. ហាត់ប្រាណលើកទម្ងន់ ការលើកទម្ងន់ជាវិធីហាត់ប្រាណដែលប្រើថាមពលខ្លាំង។ ការហាត់ប្រាណបែបនេះមានអត្ថប្រយោជន៍ច្រើនចំពោះអ្នកមានរាងកាយធាត់លើសគីឡូ មានខ្លាញ់ច្រើន ពិសេសទៀតនោះសម្រាប់អ្នកមានក្បាលពោះធំៗ ដែលប្រឈមខ្លាំងកើតជំងឺបេះដូង និងលើសសម្ពាធឈាម។ លំហាត់ប្រាណបែបនេះអាចជួយសម្រកជាតិខ្លាញ់ និងបង្កើនម៉ាសសាច់ដុំ។ ការសិក្សាបានបង្ហាញថា…
អត្ថបទព័ត៌មានស្តីពីសហគមន៍ និងការរស់នៅ ក្រោមប្រធានបទ : “ជនជាតិភាគតិច និងជនជាតិដើមភាគតិចនៅកម្ពុជា” អត្ថបទដកស្រង់ដោយ : អ៊ី ប៊ុនលី #MJQE#AmericanInterconSchool
អត្ថបទព័ត៌មានស្តីពីសហគមន៍ និងការរស់នៅ ក្រោមប្រធានបទ : “ជនជាតិភាគតិច និងជនជាតិដើមភាគតិចនៅកម្ពុជា” អត្ថបទដកស្រង់ដោយ : អ៊ី ប៊ុនលី #MJQE#AmericanInterconSchool ប្រជាជនខ្មែរមាន៩០% នៃប្រជាជនប្រទេសកម្ពុជា ដោយជនជាតិវៀតណាម (៥%) ជាមួយនឹងជនជាតិចិន ចាម (ភាគច្រើនជាប្រជាជនម៉ូស្លីម) និងក្រុមជនជាតិដើមភាគតិចហៅថាខ្មែរលើ។ ជំរឿនប្រជាជនកម្ពុជានៅឆ្នាំ១៩៩៨ បានកំណត់អត្តសញ្ញាណជនជាតិដើមភាគតិច១៧ក្រុម ផ្សេងៗគ្នា ប៉ុន្តែជំរឿននាពេលបច្ចុប្បន្នបង្ហាញថា មានក្រុមជនជាតិដើមភាគតិចចំនួន២៤ក្រុម នៅទូទាំងខេត្តចំនួន១៥ ក្នុងនោះមាន ខេត្តរតនគិរី មណ្ឌលគិរី និងខេត្តក្រចេះ ដែលមានប្រជាជនជាជនជាតិដើមភាគតិចច្រើនជាងគេ។ ពួកគេត្រូវបានសន្មត់ថា មានចំនួនប្រមាណជា២០ម៉ឺននាក់ ឬប្រហែលជា១.២% នៃប្រជាជនសរុប។ ក្រុមជនជាតិដើមភាគតិចទាំងនេះត្រូវបានកំណត់អត្តសញ្ញាណតាម រយៈភាសារបស់ពួកគេ។ ភាសាជនជាតិភាគតិចមានយ៉ាងហោចណាស់១៩ភាសានៅក្នុង ប្រទេសកម្ពុជា។ ភាសាទាំងនោះបែងចែងជាអំបូរភាសាពីរក្រុម៖ អំបូរអូស្ត្រូណេស៊ាន ដែលរួមមានក្រុមចារាយ និងអំបូរខ្មែរមន ដែលរួមមាន ព្រៅ គ្រឹង ទំពួន ព្នង និងកួយ។ មិនមានការកំណត់ជាក់លាក់អំពី “ជនជាតិដើម” នៅក្នុងប្រទេសកម្ពុជាទេ។ ច្បាប់ និងគោលនយោបាយ ប្រើប្រាស់ពាក្យខុសៗគ្នារួមមាន “សហគមន៍ជនជាតិដើម”…